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骑行

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如果你感觉自己的身体素质下降了，甚至没有时间去运动，或是跑步太过费劲，那么你的身体状况也可能变得越来越差，肥胖也常会找上门来。跑步或许是最简单的一种运动方式，但也正因为如此，它也极易被人们遗忘和抛弃。因此，我这里并不怎么建议大家选择跑步做为一种有效的锻炼方式。相较之下，骑行则会更为方便和让人感到有趣许多。通过骑行，你的全身都可以得到充分的活动，同时也能达到足够的热量消耗。不妨来试试骑行吧，这将让你收获许多！